Narancsbőr nélkül vidáman

A Krémmester tudja, mit kell a narancsbőr ellen tenned

Neked is az egyik fő ellenséged a narancsbőr? Több kence-ficét kipróbáltál, de feladtad a küzdelmet? A Krémmester most megoszt veled néhány hasznos tippet, hogyan is szabadulhatnál meg ettől az ádáz női kórságtól.

A narancsbőr okai

A narancsbőr oka több tényezőre vezethető vissza

Először is tegyünk tisztába néhány kérdést! Azt, ugye, te sem gondoltad, hogy egy kis narancsbőr  ellen használt krémtől, vagy olajtól önmagában megszűnik a narancsbőr, és néhány hét használat után örök búcsút inthetsz neki?
DE, ha odafigyelsz néhány dologra, hosszas és kemény munkával megszabadulhatsz tőle egy életre. Azonban ez azt is jelenti, hogy új életmódot kell kialakítanod, ha hosszú távú eredményeket szeretnél elérni.
Aggodalomra semmi ok, a Krémmester gyűjtött neked néhány alapinformációt, amikkel már nagyon sokat tettél bőröd egészségéért!

A narancsbőr okai között a genetika csak az egyik

Narancsbőr okai

Becslések szerint a nők mintegy 80 %-át érinti a narancsbőr probléma, mely az idő előre haladtával gyakoribbá válik

Az, hogy milyen a bőrünk, egyrészt genetikai tényező, másrészről viszont életmód kérdése is, azaz, Te mit teszel azért, hogy bőröd feszesnek, élettelinek és simának tűnjön?
Az örökletes hajlam mellett a cellulit kialakulását a következő tényezők okozhatják:
• életkor
• hormonhatások
• egészségetlen táplálkozás
• stressz
• keringési problémák
• mozgáshiány

Narancsbőr nélkül, vidáman

A narancsbőr nem csak esztétikailag zavaró, de a vízvisszatartás miatt a bőröregedési folyamatokat is felgyorsítja

Válaszolj őszintén! Te mit teszel helyesen a narancsbőr ellen?

Ma már egyre több csatornán halljuk és olvassuk, hogy minden életkorban szükség van a megfelelő odafigyelésre és ápolásra, a megelőzésre helyezve a hangsúlyt.
Ha a következő 5 kérdésre, valamelyikére is NEM-mel válaszolsz, ideje változtatni a már megszokott életmódodon, hiszen sosincs késő ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben!

1. Iszol elég folyadékot?
A legszigorúbb értelemben, csakis a H2O-ra, azaz a színtiszta vízre gondoltunk! Nem elég kívülről ápolni a bőrünket, hanem a belső hidratáltság legalább annyira fontos. A kor előrehaladtával bőrünk fokozatosan veszít nedvességtartalmából, viszont ha kellő mennyiségű vizet juttatunk a szervezetbe, lelassíthatjuk az öregedési folyamatot. Ez napi minimum másfél liter folyadékbevitelt jelent, nyáron a hőségben, még ennél is többet!

A vízfogyasztás hatása a narancsbőr ellen

Ne csak akkor igyál, mikor érzed, hogy szomjas vagy, hanem óránként legalább egy kisebb pohár vizet vegyél magadhoz!

2. Odafigyelsz a változatos és egészséges étkezésre?
Nem véletlen a mondás, hogy amit eszel, azzá leszel – étkezési szokásaid meghatározzák azt, hogy tested sokáig fiatal maradjon. Persze nem kell bűntudatot érezned kedvenc pizzád vagy egy szelet csoki torta elfogyasztása után, a hangsúly a mértékletességen van, hogy nem addig eszel, amíg mozdulni sem bírsz, hiszen a jóllakottság érzése az étkezést követő néhány perccel jelentkezik. Ez a narancsbőr elleni diéta alapja is.

Táplálkozással a narancsbőr ellen

Fontos, hogy rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyassz, és lassan felszívódó, jófajta szénhidrátokat.

3. Életed része a rendszeres mozgás?
Csak elkezdeni nehéz, de hidd el, utána úgy fogod érezni magad, mintha kicseréltek volna! A mozgás jótékony élettani hatásait nem kell külön megmagyarázni, hiszen azon kívül, hogy formában tart és méregtelenít, segít leküzdeni a hétköznapi stresszt és hozzájárul a lelki-egyensúly fenntartásához.

Mozgással a narancsbőr ellen

Napi legalább 15 perc aktív testmozgás megvéd a narancsbőrrel szemben, de még a visszerektől is

4. Hidratálod kívülről is a bőrödet?
Önmagukban a bőrfeszesítő krémek és olajok, valamint ápoló hidratálók nem csodaszerek, viszont nélkülözhetetlen kiegészítői a megelőzésre szánt életmód csomagnak.
Felvitelüknél érdemes odafigyelni arra, hogy nem csak gyorsan felkened magadra, hanem gondosan bele is masszírozod a bőrödbe, így a bőr sokkal mélyebb rétegeibe juttatod el a hatóanyagokat.

Narancsbőr ellen

Fontos, hogy a krémek kiválasztásnál tisztában legyél a bőrtípusoddal, mert akár árthatsz is a bőrödnek 

5. Kerülöd a forró fürdőt?
Ha nyáron az ember, annyira nem is kívánja a meleg fürdővizet, télen elég nehéz ellenállni egy kád forró fürdőnek, amiben elernyednek a hidegtől megdermedt izmaink. De csak óvatosan!
A forró víz egyrészt öregíti a bőrt, másrészről ki is szárítja azt. A legjobb megoldásváltózuhany, ami az egyik leghatásosabb módszer a feszes bőr eléréséhez. Szabályozza a vérkeringést, segíti az anyagcserét, méregtelenít és immunerősítő is.

A váltózuhany esetében is figyelj a fokozatosságra és ne tedd ki a tested egy nagyobb sokknak!

Sok sikert!
Segítsünk egymásnak! Ha neked is vannak tuti bevált módszereid, néhány sikerrecepted, vagy csak úgy érzed, szívesen motiválnál másokat, oszd meg velünk tapasztalataidat!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter

Nézz szét a Krémmester krémek között!

Ápoló vagy hidratáló készítményeket akarsz? Talán narancsbőr elleni krémet keresel? Ezt is, azt is megtalálod!

Ossza meg a véleményét

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük