Ellazítja a testet és a lelket: citromfű

A citromfű (Melissa officinalis), az árvacsalánfélék (Lamiaceae) családjába tartozik. Jellegzetes illata a citromra emlékeztet. Fehér virágú, évelő növény. A Közel-Keletről származik, a mediterrán éghajlatot kedveli. Vadon csak szórványosan fordul elő. Mivel igénytelen növény, termeszthető a kertekben, balkonládákban, lényegében bárhol.

 Népies neve: orvosi citromfű, citromszagú melissza, méhfű, mézfű, igaz nádrafű, macskaméz, mézelke.

A növény latin neve, Melissa görög eredetű női név, jelentése: „mézelő méh”. A növény virágaiban ugyanis különösen sok a nektár, ezért a méhek kedvelik.

Az egyik legrégebben használt gyógynövény.

A Gyógyítás művészete c. könyvben egy perzsa orvos írt róla először, tehát már az ókorban is ismerték. Akkoriban inkább antibakteriális hatása miatt vették hasznát. Újra ismerté vált a XVII. században, nyugtató hatása miatt javasolták.

Napjainkban sincs ez másképp!

Főként gyógyteaként ajánlott fogyasztani. Az egyik legjobb természetes nyugtató. Segíti a jó alvást, ha lefekvés előtt fél órával elkortyolgatunk egy csészével. A stressz mindennapi életünk részévé vált. A citromfű tea használható az ideges eredetű szívpanaszok esetén. Feszültség csökkentő hatása révén, gyomorgörcs esetén is megoldást adhat.

Számos olyan összetevővel rendelkezik, mely felveszi a küzdelmet megfázás esetén is. Vírusölő és antibakteriális hatású. Egy kis mézzel és citromlével kiegészítve jóízű és hatásos teát kapunk, mely meggyorsítja a felépülést a meghűléses betegségekből.

Mivel méregtelenítő hatással is rendelkezik, bátran használhatjuk fogyókúrák során is. Rendbe teszi az emésztést, megkönnyíti a máj munkáját. Vizelethajtó hatásának köszönhetően gyorsítja a káros anyagok távozását a szervezetből.

Citromfű olaj

A citromfű nyugtató hatását az aromaterápiában is előszeretettel használják. Kellemes illatával ellazít és energizál egyszerre. Használjuk bátran párologatóban önmagában, vagy más illóolajokkal, pl. levendula illóolajjal a hatás fokozása érdekében.

Fejfájás és migrén ellen szintén hatásos, ha párologatjuk, vagy egy keveset a halántékunkra kenünk.

A benne található limonén gyulladáscsökkentő hatású. Felhasználható például ízületi gyulladások kezelésére. Enyhíti az izomgörcsöket. Természetesen javítja a vérkeringést, ezzel is elősegítve a fájdalom megszüntetését.

A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztálya az orvosi citromfüvet választotta a 2014-es Év Gyógynövényének.